ボディーガード社労士ブログ

クライアントを命がけでお守りする「ボディガード」の様な社会保険労務士を目指し、精神、脳、身体を日々鍛錬しています。

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「 減量 」 一覧

オックスシャツ

リバウンドしない秘訣は楽しむ事

おはようございます!油田です。 4月2日に東大阪の瓢箪山で、 ワークアウトと食事 …

記録ノート

腹筋を割るための食事制限-栄養素に着目-

おはようございます!油田です。 今日は久しぶりに大阪市内に出ます。 私にとっては …

生姜の袋

ネガティブなパワーも使いよう♪

おはようございます!油田です。 今日は夜にお客さん訪問です。 それまでの間に脚の …

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やったんか?

おはようございます!油田です。 今日は役所巡りやお客さん訪問、書類の山と戯れます …

2016.03.14 (2)

食べ過ぎた?大丈夫です♪

こんにちは。油田です。 今日は足のトレーニング日です。 筋トレは大好きですが足の …

食べ放題

痩せるために食事の回数を増やしましょう。

痩せたいなら食事の回数を増やしましょう!   えっ?食事を増やすの??大丈夫なん …

やい亭

チートデーってなに?

「チートデーって何?効果あるの?」 ダイエット中の方や、これからダイエットを行お …

チート2

減量を継続(成功)させるには小出しが良い

  只今、自身の減量を進めながら嫁さんの減量をサポートしています。 嫁 …

普段の食事

今年の筋トレの進め方

1月も気が付けば10日を過ぎましたね! この調子で今年も早く過ぎてしまうのか・・ …

ユダマッスル

好きな事を仕事に取り入れる

  昨日も素敵なトレーニングができました♪ 背中の筋肉と力こぶの筋肉達 …