ボディーガード社労士ブログ

クライアントを命がけでお守りする「ボディガード」の様な社会保険労務士を目指し、精神、脳、身体を日々鍛錬しています。

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ボディーガード社労士への一歩 -心・技・体・生活、体編-

   


テレビで心霊番組が

放送されていました・・・

 

少しだけですが

見てしまいました(><)

 

一人でトイレに行くのが怖い。

本当に怖い・・・どうしよう。

「東大阪のボディーガード社労士」

油田圭介です(--)

 

 

今日は水曜日!

筋トレの日です(^^)

 

書類整理の合間に

レッツ!トレーニング!!

 

インクラインダンベルカール

 

今日は

・大胸筋(胸の筋肉)

・上腕二頭筋(力こぶの筋肉)

・腹筋

追い込みました( ̄^ ̄)ゞ

 

インクラインダンベルベンチプレス

 

大胸筋はフラットに寝そべるバージョン。

リクライニングな感じのバージョン。

姿勢を変えて鍛える部位を変えます。

 

あと8kg落とせば

次は増量です♪

 

ご飯をモリモリ食べて!

トレーニングをガンガンして!!

プロテインの力を借りて!!!

95kgを目指します(^^)

 

「どうせ増やすんやろ?

わざわざ痩せなくて良いやん」

よく言われます。

 

私は肉質を変えたいのです(^^)

 

減量が目的ではなくて

筋肉で体重を増やしたい!

ゴツくなりたいのです!!

 

もちろん筋肉だけで

体重を増やす事はほぼ無理です。

それでも今の肉質よりは良いので

問題無しとします(^^)

 

そしてお客さんを全力でお守りする

ボディーガード社労士

になります( ̄^ ̄)ゞ

 

プライベートでも

デカい父ちゃん

であります(^^)

 

 

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