ボディーガード社労士ブログ

クライアントを命がけでお守りする「ボディガード」の様な社会保険労務士を目指し、精神、脳、身体を日々鍛錬しています。

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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

下腿三頭筋

速筋タイプ、遅筋タイプ

  筋肉を大まかに分けると 速筋と遅筋に分かれます。   速筋は瞬発力 …

大阪助成金センター

助成金の活用

  今日は助成金書類作成デー。 ものすごく大雑把に言うと、従業員さんの …

記録ノート

痩せたいから宣言して、書きました。

痩せたいなら宣言して、書けば良い!   痩せる方法はいたってシンプルで …

がんばろう筋トレ

筋トレするとハゲる?

Q.筋トレするとハゲるんですか? A.ハゲません。 筋トレ云々ではなくハゲる人は …

食べ放題

痩せるために食事の回数を増やしましょう。

痩せたいなら食事の回数を増やしましょう!   えっ?食事を増やすの??大丈夫なん …

やい亭

チートデーってなに?

「チートデーって何?効果あるの?」 ダイエット中の方や、これからダイエットを行お …

簡易版

助成金は国からの贈り物。 筋肉は神様からの贈り物。

  朝から東大阪を飛び出し、大阪の助成金センターにお邪魔してきました。 …

チート2

減量を継続(成功)させるには小出しが良い

  只今、自身の減量を進めながら嫁さんの減量をサポートしています。 嫁 …

ダンベル (2)

好きな事について考えてみた

こんにちは。 ボディーガード社労士のユダです。   昨日「エクスマ2016新春セ …

普段の食事

今年の筋トレの進め方

1月も気が付けば10日を過ぎましたね! この調子で今年も早く過ぎてしまうのか・・ …